【1週間まとめ①】ゆるっと続けた日常の記録｜お弁当・ウォーキング・ブログの振り返り
さくらつみ
ゆるっと続ける、くらしと旅のおぼえがき
5月の振り返り｜旅とブログで向き合う“がんばりすぎない継続”
さくらつみ
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こんにちは
「ゆるく、長く、続ける」を大切に、くらしと旅を楽しむさくらつみです
5月はブログと旅に特に力を入れて取り組んだ1か月。
箱館旅行やブログコンセプトの見直しを通して、「がんばりすぎない継続」という考え方にも改めて向き合うことができました。
その一方で、ウォーキングやお弁当作り、読書など、日々の小さな積み重ねも続いていました。
この記事では、そんな5月のおぼえがきを振り返っていきます。
ゆるっと読んでいってください。
目次
5月に続けられたこと
- お弁当作り
- ウォーキング
- 筋トレ
- ダイエット
- 旅行
- 推し活
- ブログ
- 読書
- 動画配信講座の受講
お弁当作り
5月はゴールデンウイークや箱館旅行があり、いつもよりお弁当を作る頻度は少なめでした。
それでも、耐熱カップを使った簡単調理を中心に、無理なく続けました。
心に残ったお弁当
今月特に印象に残っているのは、ミツカンの「ごま豆乳鍋」を使ったオートミール弁当です。
母がストックしていたものを分けてもらい、試しに使ってみました。
オートミール弁当はスープの味付けがマンネリ化しやすいですが、ごま豆乳のやさしい味わいが新鮮で、とてもおいしく感じました。
ひとつレパートリーが増えたことも、うれしかった出来事です。
意識したこと
最近はお弁当作りが上手くいった日だけ、気が向けばSNSに投稿しています。
誰かに見てもらうというより、自分自身の記録として残している感覚ですが、お弁当作りのモチベーションアップにも繋がっています。
また、少しずつ暑くなってきたので、食中毒対策も意識するようになりました。
職場へ持って行く際は、小さな保冷剤を忘れずに入れています。
季節に合わせて工夫しながら、これからも無理なく続けていきたいです。
運動
ウォーキング
5月は天気が良い日が多く、たくさん歩けました。
歩くのが楽しくてつい距離が伸びてしまい、疲れてしまう日も。
無理しすぎないように、週に1回は休足日を作ること意識をしています。
歩いていると道ばたの花々から季節の移り変わり感じますね。
5月上旬は八重桜を見かけることが多かったのですが、
5月下旬になるとシャスターデージーが目につくようになりました。
花々も季節ごとに出番を心待ちにしているように感じて、とても微笑ましい気持ちになります。
ウォーキングは運動のためだけでなく、季節を楽しむ時間にもなっているみたいです。
筋トレ
筋トレはたまに休みながらも、週5～6回を目安に続けています。
YouTube動画を参考に、自重トレーニングや簡単な筋トレを中心に、自宅で10～20分ほど取り組んでいます
大きな変化はありませんが、筋肉量はある程度維持できているように感じています。
これからも頑張りすぎず、ゆるく続けていきたいです。
ダイエット
旅行後の体重の変化は？
旅行から帰ると、毎回気になるのが体重です。
最近は「食べる量を減らす」より、「旅行中のような暴食を普段はしない」ことを意識しています。
旅行から1週間ほど経って体重計に乗ってみたところ、覚悟していたほど増えておらず、ひと安心。
体重はあくまでも目安のひとつ。
数字に振り回され過ぎず、無理なく続けていきたいです。
意識したこと｜おやつの楽しみ方
箱館旅行で買って来たお土産のお菓子が、まだたくさん残っています。
しかも5月中に賞味期限を迎えるものが多く、
「早く食べたいけれど食べ過ぎたくない」という、なんとも贅沢な悩みを抱えていました。
暴食は避けつつ、旅の思い出を振り返りながら少しずつ楽しんでいます。
おやつは1日200kcal以内を目安にしていますが、必ず守らなければいけないルールにはしていません。
これからも我慢しすぎず、おいしく楽しみながら続けたいです。
旅と推し活
箱館旅行で五稜郭祭に初参加
5月中旬は3泊4日で箱館旅行へ行ってきました。
今回の旅の大きな目的は、初参加となる五稜郭祭です。
新選組好き、土方歳三好きとしてイベントや雰囲気を楽しみながら過ごし、碑前祭では献花も行いました。
箱館戦争について改めて考える機会にもなり、とても印象に残っています。
最終日は赤レンガ倉庫や元町公園を散策しながら、のんびりスイーツ巡りを楽しみました。
新選組に土方歳三はもちろん、箱館という町そのものをさらに好きになれた旅でした。
▼こちら記事では、五稜郭祭1日目の様子をまとめています。
合わせて読みたい
新選組好きな私が【五稜郭祭1日目】に初参加｜碑前祭と土方歳三コンテストの感想
推し活をはじめました
今回の旅行では、五稜郭タワーで「ヒジカタ君」のぬいぐるみをお迎えしました。
五稜郭祭で、透明ポーチにぬいぐるみを入れて持ち歩く方も見かけることが多く、私もやってみたくなったんです。
帰宅後にセリアで水色の透明ポーチを購入し、仕事用のバックに付けています。
休憩時間にふと目に入るたびに癒されていて、「買って良かったな」と思っています。
ブログ
取り組んだこと
5月に最も力を入れたのは、ブログコンセプトの見直しでした。
これまでの「ランニング」や「旅行記事」中心の発信から、「がんばりすぎない継続」を軸にしたブログへと方向転換しています。
5月はさまざまなテーマの記事を書きながら、自分らしい発信の形を探していました。
▼例えばこんな記事を書いています。
合わせて読みたい
【最近のおぼえがき】継続は引き算かもしれない。
まだ手探りではありますが、「私だからこそ書けること」が少しずつ見えてきた気がしています。
また、SNSの使い方も見直しながら、自分に合った発信スタイルを模索中です。
さらに、記事作成ではChatGPTを本格的に活用し始めました。
コンセプト整理や記事構成、文章の推敲、アイキャッチ作成などに活用しており、以前よりもスムーズに記事を書けるようになったと感じています。
気づいたこと
今まで私は、「ブロガーとして旅をする」のか、「旅を楽しむために旅をする」のか、その距離感に悩んでいました。
箱館旅行を通して感じたのは、私には「旅を楽しむ私の記録」くらいのスタンスがちょうど良いということです。
そして、旅記事で伝えたことは観光情報そのものではなく、実際に歩いて感じた空気や楽しさでした。
言葉にすると、「旅の温度感」を残したいのだと思います。
最近はそんな気づきをもとに、箱館旅行の記事を書き進めています。
合わせて読みたい
“発信のための旅”に疲れた私が、箱館旅行で気づいたこと
学びの時間
読書
5月は読書の時間も楽しみました。
読んだ本は以下の5冊です。
- 井上新八著『続ける思考』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
- 山本巧次著『大江戸科学捜査 八丁堀のおゆう 殺しの証拠は未来から』（宝島社）
- 相川司著『新選組隊士録』（新紀元社）
- 永倉新八著『新選組顛末記』（新人物文庫）
- 木村幸比古著『新選組日記 永倉新八・島田魁日記を読む』（PHP新書）
この中で最初から最後まで読み切れたのは、『大江戸科学捜査 八丁堀のおゆう』でした。
『続ける思考』は、ブログコンセプトを「がんばりすぎない継続」に定めたことで、改めて継続について考えてみたくなり手に取った1冊です。
まだ読み進めている途中ですが、自分のブログ運営や日々の積み重ねと重なる部分も多く、考えさせられることがたくさんありました。
▼詳しくはこちらの記事でお話しています。
合わせて読みたい
『続ける思考』を読んで、私のやり方を考える。
また、『大江戸科学捜査 八丁堀のおゆう』は、箱館旅行中のホテルで読了しました。
新選組関連の本は、講座で取り上げられた内容に合わせて気になる部分を中心に読み進めています。
最近は「最初から最後まで読む」だけでなく、その時に興味のあるところから読む楽しさも感じています。
動画配信講座
5月は土方歳三に関する動画配信講座を2本視聴しました。
池田屋事件に関する内容を学んでいるところです。
新選組だけでなく、当時の政治情勢や各藩の動きにも触れられるため、歴史の流れをより立体的に理解できるようになってきました。
好きなことを通して学ぶ時間は、やはり楽しいものだと改めて感じています。
来月やりたいこと
家計簿をつける
これまで家計簿は、
- スマホアプリ
- Googleスプレッドシート
などで何度も挑戦してきましたが、毎回途中で飽きてしまい、なかなか続きませんでした。
そんな中、箱館旅行の費用を集計する際に、Googleスプレッドシートの「プルダウン」と「SUMIF関数」を使ってみたところ、思っていた以上に簡単に管理できました。
「この方法なら続くかもしれない」
そんな気がしたので、6月から試してみようと思っています。
まずは細かく管理するのではなく、お金の流れを把握するところから始めてみる予定です。
旅の予算を決める
家計簿と合わせて、旅の予算についても考えてみたいと思っています。
これまでも予算を決めようとしたことはありましたが、結局続かず、そのままになってしまうことがほとんどでした。
今回、箱館旅行でかかった費用を改めて計算してみて、「これからも旅を続けていくなら、ある程度の予算は考えておいた方が良さそうだな」と感じました。
まずは旅費として少しずつ積み立てながら、次の旅行の予算を考えてみたいと思います。
運動
6月は梅雨の時期に入るので、ウォーキングの頻度が少し下がりそうです。
歩けない日は筋トレの時間を増やすなどして、無理のない範囲で身体を動かす時間を確保したいと思っています。
天気に合わせて、柔軟に続けていく予定です。
読書
6月は、BJ・フォック著『習慣超大全』（ダイヤモンド社）を読んでみたいと思っています。
『続ける思考』の参考文献として紹介されていて気になり、購入しました。
ただ、思っていた以上に分厚い本で、正直まだ表紙を開けていません。
まずは数ページだけでも読んでみる。
そんな小さな一歩から始めてみようと思います。
完璧にやることよりも、まずは試してみること。
6月も自分に合った続け方を探しながら過ごしていきます
まとめ
この記事では、5月の振り返りをお話してきました
箱館旅行へ出かけたり、ブログのコンセプトを見直したりと、5月は変化の多い1か月でした。
その一方で、お弁当作りやウォーキング、読書など、日々の小さな積み重ねも続いていました。
振り返ってみると、「特別な出来事」と「いつもの暮らし」のどちらも楽しめた1か月だったように思います。
つい頑張りすぎてしまうこともありますが、そんな時は少し肩の力を抜いて、自分のペースに戻ることも大切にしたいです。
6月も、「ゆるく、長く、続ける」を合言葉に、日々を楽しみながら過ごしていきます。
5月もおつかれさまでした。
来月も無理をしすぎず、自分のペースで積み重ねていきましょう。
この記事を書いた人
1994年春生まれの実家暮らし。何を始めても続かなかった私が、長く付き合う病気をきっかけに「ゆるく・長く・続ける」という考え方に出会いました。ダイエットやウォーキング、お弁当づくり、読書、ブログ、たまの旅行も“できるときに、できる分だけ”。続けられない自分に悩んでいる方へ、「これくらいでも大丈夫」と思えるヒントをゆるく発信しています。
