【本日のおぼえがき】義務感で撮るの、やめます。
さくらつみ
ゆるっと続ける、くらしと旅のおぼえがき
【本日のおぼえがき】5月に入りましたね。
さくらつみ
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本日の一言。
寒過ぎて冬服引っ張り出してきたよね。
今日から5月ぞ？
本日のおぼえがきを始めます。
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お弁当のおぼえがき
タンパク質→サラダチキン（母自家製）。
野菜＆きのこ→しめじ、小ネギ、キャベツ、にんじん、のり。
主食→無印良品ミニラーメン トムヤムクン味（ナンプラー）。
味付け→ミニラーメンについているので特に無し。
調理時間:約15分。
ラーメン食べたいときは、無印良品のミニラーメンがおすすめです。
私が使っているレンチンできるカップに入るのでめっちゃ便利。
今日はトムヤムクン味に初挑戦しました。
レモンみたいな爽やかな酸味とそこそこの辛さ
ウマ辛程度の辛さが平気な人なら大丈夫なので、私としてはアリです。
夏場とか冷やして食べたい。
オートミール用の20gの計量スプーン探し中です。
ダイエットのおぼえがき
体重：45.2kg
お腹の調子が良くなかったのが原因
良い体重の減り方じゃ無い
数字に，振り回されない
って思うけど、やっぱ喜んじゃうよね
明日が怖いわ逆に
おやつ
おぶせ牛乳のしっとりドーナツ 99キロカロリー
じゃこせんべい 50キロカロリー
低カロリーに押さえました。
朝歩けなかったので、朝筋トレ＋ストレッチ30分
身体重いのでストレッチ長め。
中山きんにく君のHIIT10分をこなす。
ストレッチの時にはテニスボールをおしりの筋肉に当ててゴロゴロしました。
手軽に筋肉ほぐせるので、テニスボール、オススメです。
ウォーキングのおぼえがき
雨降りだったのでなし！
ブログのおぼえがき
製作記事・・・1本（これ）
製作時間・・・25分
この記事のテンプレートを作らないと、限られた時間で書くのムズイっす。
ゆるっと続けるのもそれなりに準備や工夫が大切（格言）。
それから、このブログのタイトルを考えてみました。
とりあえずしばらくはこれでいきたいと思います。
旅の積み立ておぼえがき
何もできませんでした・・・。
本当は旅先で使うネックウォーマーみたいなの見に行く予定でしたが、会社帰りの雨降りに気持ちなえてやめました。
また機会のあるときにでも見に行きます。
本日のまとめと明日のおぼえがき
2日目も続けられました。
ちょっと工夫して、行動した度に、思ったことをGoogleキープにメモする癖をつけることにしました・
その時じゃ無いと、何を思ったのか思い出せないと気付いたので。
果たして続くのかはわからないけど・・・。
明日はこの記事のテンプレートを作ります。
それからプロフィールとか、他記事にも着手していく予定です。
ゴールデンウイークだから張り切っていこう！
そんな感じで、本日のおぼえがき終了！おつかれさまでした。
本文製作時間・・・25分。
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この記事を書いた人
1994年春生まれの実家暮らし。何を始めても続かなかった私が、長く付き合う病気をきっかけに「ゆるく・長く・続ける」という考え方に出会いました。お弁当づくり、ウォーキング、ネトゲ、ブログ、たまの旅行も“できるときに、できる分だけ”。続けられない自分に悩んでいる方へ、「これくらいでも大丈夫」と思えるヒントをゆるく発信しています。
